Jak w temacie.

Polecicie co robić gdy przychodzi ochota na słodkości?

Czasem ochota na słodkie to nie tylko głód, ale też sposób na poradzenie sobie z emocjami – smutkiem, złością czy brakiem czegoś ważnego. Warto wtedy zatrzymać się na chwilę i zapytać siebie: „czego tak naprawdę mi brakuje?”
Od strony praktycznej bardzo pomaga dbanie o białko i błonnik w posiłkach – wtedy organizm jest bardziej syty i łatwiej zapanować nad zachciankami. Ale równie ważne jest zadbanie o siebie w inny sposób – np. zamiast sięgnąć po coś słodkiego, spróbować rozmowy z kimś bliskim albo chwilę relaksu. To też potrafi dać ukojenie A jeśli szukasz czegoś zdrowego, co może zastąpić wieczorne podjadanie, to fajną opcją są naturalne napary wspierające ciało – np. taka mieszanka: dodatkowo dobrze wpływa na regenerację.